Qui al Wine Resort Conti di San Bonifacio riponiamo particolare attenzione nella cura di noi stessi – mente, corpo e spirito. Quest’ora di auto-cura inizierà con una lezione guidata nell’antica pratica indiana dello Yoga Walking da un insegnante di Kundalini certificato. Sincronizzando respiro, meditazione e camminata scoprirai una connessione migliorata con la natura e te stesso.
Quest’attività di benessere include le esperienze di ‘forest bathing’ (bagno nella foresta) e di silvoterapia, ovvero l’abbraccio degli alberi. Queste hanno molteplici benefici tra cui il miglioramento del sistema immunitario, la riduzione della pressione sanguigna e l’aumento della capacità di concentrazione.
L’attività si concluderà con una meditazione di 15 minuti nell’Oliveto. Molte persone meditano per riflettere e riparare problemi come squilibri fisici, oppure blocchi emotivi e caos cognitivi. La meditazione è uno strumento potente per ripristinare l’equilibrio psico-fisico.
Il sentiero dell’escursione è di difficoltà da lieve a moderata. Si raccomanda di portare acqua ed indossare scarpe sportive.
Società Agricola Poggio Divino,
Località Casteani 1,
58023 Gavorrano (GR), Toscana.
PIVA: 01281350536
Per saperne di più
